Alexandra Frelon,

intervenante en prévention des risques professionnels

Praticienne shiatsu pour femmes enceintes et les troubles féminins

Vous souhaitez vous sensibiliser à la QVCT au sein de votre entreprise et prévenir la santé mentale et physique de vos collaborateurs ? Vous voulez trouver des solutions pour réduire les risques psychosociaux et renforcer la cohésion et la communication dans votre société ? 

En tant que formatrice accréditée Premier secours en santé mentale (PSSM), j’accompagne les collaborateurs et les dirigeants sur la prévention santé, à travers différents ateliers et formations. 

Je suis actuellement en formation pour devenir psychologue du travail, pour aller plus loin sur la connaissance des organisations et des enjeux en matière de Santé au travail. Je fais également partie de l’équipe pluridisciplinaire du Réseau Balise à la Roche-sur-Yon.

Prêt à investir dans le bien-être de vos collaborateurs et à créer un environnement de travail épanouissant ?

Ma mission : prévenir et améliorer la santé mentale et physique des salariés en entreprise

Repérer et réduire les troubles musculo-squelettiques et psychosociaux sont des enjeux essentiels au sein des entreprises aujourd’hui. Prévenir ces maux auprès des employés est une action de sécurité envers eux. Cela vous permettra, en tant que dirigeant d’entreprise, de réduire l’absentéisme, les maladies professionnelles, l’épuisement professionnel et le burn-out. 

Séance de shiatsu hebdomadaire, animation de conférences, ateliers de méditation : à travers diverses prestations, je vous accompagne à préserver la santé mentale et physique des employés au sein de votre entreprise. Le corps et la tête sont indissociables et prendre soin de ces deux éléments est un investissement payant sur le long terme.

Comment travailler ensemble ?

Abordez sans tabou la santé mentale au sein de votre entreprise.

Aujourd’hui, 22 % des longs arrêts maladies sont liés à des troubles psychologiques ou à une grande fatigue chez les employés. Épuisement professionnel, burn out, bore out,  stress chronique, détresse psychologique… Ces troubles ont un impact sur la capacité de travail des salariés et leur engagement au sein de l’entreprise.

Vous êtes dirigeant d’une PME ou d’une PMI et vous êtes conscients que la santé mentale constitue un enjeu considérable, dont il est important de s’emparer, au même titre que la santé physique de vos salariés ? En tant que formatrice en santé mentale, je propose de former des secouristes au sein des entreprises, dans le cadre du programme de Premiers secours en santé mentale (PSSM). 

Je participe à développer le programme en entreprise ou aux particuliers pour lutter contre la stigmatisation. L’objectif du secourisme en santé mentale est de former des personnes référentes en interne (collaborateurs, responsables santé au travail, DRH et CSE). Après la formation, ceux-ci sont capables de repérer d’éventuels troubles en santé mentale chez leurs collègues, d’adopter un comportement adapté et de les diriger si besoin vers les professionnels adéquats.

Je veux en savoir plus sur cette formation

Proposez à vos employés d’identifier leur stress

Vous souhaitez soutenir vos salariés dans la gestion de leur stress ? Consolider la qualité de vie au travail et renforcer la cohésion et la communication au sein de votre société ? Pour vous aider à atteindre ces objectifs, je propose des interventions méditation en entreprise basées sur un programme de santé bien structuré.

La pleine conscience ou MBI (Mindfulness- based interventions) vise à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress et permet de relier l’esprit et le corps. Cet apprentissage repose sur une approche expérientielle et apporte de nombreux bienfaits pour vos collaborateurs et pour l’entreprise.

Je propose des séances en collectif sur site, en 8 ateliers d’une heure.

Je veux en savoir plus sur ces séances de méditation

Repérez et réduisez les troubles musculo-squelettiques de vos employés grâce au shiatsu.

Je pratique le shiatsu depuis 2012. Je me déplace directement dans les entreprises avec ma chaise de massage ergonomique et je pratique des soins personnalisés en fonction de la problématique rencontrée. 

Le shiatsu soulage les personnes présentant une pathologie ou un état pathologique. Les pressions effectuées sur les méridiens (réseau où circule l’énergie) permettent une diminution des douleurs et une régulation du fonctionnement du corps dans son ensemble. 

Cette discipline s’accorde parfaitement bien pour des prises en charge de santé au travail. Elle apporte aussi des indicateurs RH pour l’entreprise grâce à des grilles d’évaluation, permettant la mise en place d’améliorations sur les postes de travail.

Équilibrer les différents maux des cycles féminins et des maladies comme l’endométriose est un sujet de santé en entreprise. Je suis spécialisée en périnatalité et troubles féminins pour les collaboratrices en entreprise et les particuliers et je fais également partie de l’équipe pluridisciplinaire du centre endométriose Vendée/Atlantique. 

En savoir plus sur cette technique de massage

Shiatsu pour les femmes enceintes et les troubles féminins pour les particuliers

Je pratique le shiatsu en individuel également sur les femmes enceintes et les femmes qui ressentent des troubles féminins. Je vous accueille dans mon cabinet “Vie et Santé”, situé au Poiré-sur-Vie.

Vous avez des douleurs pré-menstruelles ou vous êtes atteinte d’endométriose ? Le soin shiatsu vous aidera à atténuer vos douleurs ou vos symptômes.

Vous êtes enceinte et souhaitez atténuer certains symptômes (nausées, maux de dos, tensions) ou vous voulez vous préparer sereinement à votre accouchement ? Les séances de shiatsu seront bénéfiques et vous permettront de vous sentir en connexion avec votre grossesse.

Pourquoi choisir de travailler avec moi

Approche holistique

Je crois en l’importance de traiter la personne dans sa globalité, en prenant en compte à la fois sa santé mentale et physique. Travailler les deux ensemble aide à avoir une bonne santé physique, énergétique et émotionnelle.

Personnalisation

J’adapte mes prestations en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise et des employés ou de la femme que je reçois en rendez-vous.

 

Expérience et expertise

J’ai travaillé 18 ans en tant qu’aide-soignante en milieu hospitalier, dont 11 ans aux urgences. Mon profil associant mon expérience auprès des patients à l’hôpital et mes interventions en entreprise me permet d’accompagner les collaborateurs et dirigeants sur la prévention santé.

Ils m'ont fait confiance

Magali Arnaud
Magali Arnaud
2023-12-19
Mme Frelon a été d’une grande aide et bienveillance dans l’accompagnement de ma grossesse, je la recommande sans hésiter.
Melanie Abriouxmallard
Melanie Abriouxmallard
2023-09-26
Une belle découverte pour moi, une séance très agréable avec un vrai bénéfice pour mon corps et mon bien être.
Angélique PELLICER
Angélique PELLICER
2023-07-28
Après un début de grossesse assez difficile, ma sage femme m'a conseillé de rencontrer Alexandra pour une séance de shiatsu. Je ne regrette absolument pas, bien au contraire. Alexandra m'a suivi jusqu'à la fin de ma grossesse et même pendant l'accouchement mon mari et moi avons suivi ses précieux conseils. J'ai vraiment vu un avant et un après les séances avec Alexandra. Merci beaucoup grâce à vous je garderai un très bon souvenir de ma grossesse et de mon accouchement. Alexandra est très professionnelle et d'une très grande bienveillance. Je conseille à 20000%.
Manon Mercier
Manon Mercier
2022-09-26
J’ai rencontré Alexandra lors de ma 2 ème grossesse. Ces séances m’apportent beaucoup en terme de bien-être et de conseils. Très professionnelle. La séance proposée avec les sages femmes et les ostéopathes était très appréciable et m’a apporté beaucoup de bien. Je vous recommande de prendre contacte avec elle.
Anais B
Anais B
2022-09-13
Cela fait 15 ans que je souffre d'endométriose, m'empêchant à chaque cycle d'avoir une vie "normale" et m'empêchant parfois même d'aller travailler, paralysée par la douleur. Les antalgiques ne faisant pas effets, ma gynécologue m'a proposé un traitement hormonal et chimique. Mais la prise régulière de médicaments n'étant pas recommandée, j'ai décidé de me tourner vers la médecine douce et c'est comme cela que j'ai commencé les séances de shiatsu avec Alexandra à raison d'une fois par mois au début puis en espaçant progressivement les séances. Mes douleurs se sont alors très rapidement atténuées. Je refais une séance de temps en temps en préventif pour ne pas laisser la douleur se réinstaller. Je te remercie Alexandra, grâce à toi j'ai pu reprendre une vie "normale", aujourd'hui les douleurs sont moins fortes et plus gérables 😊.
angélique ROGER
angélique ROGER
2020-09-06
J’ai rencontré Alexandra lors de mon 3ème mois de grossesse. En effet, enceinte de mon dernier enfant et ayant eu deux premières grossesses avec des complications (risque d’accouchement prématuré, ouverture précoce du col, suivi sage-femme à domicile, dernier mois alité et surtout 2 hémorragies de délivrance) j’avais à cœur de vivre cette dernière grossesse sereinement. Alexandra a été d’une grande aide, elle m’a suivi jusqu’à la veille de mon accouchement. Après les séances j’étais détendu et les petits maux de grossesse (remontées acides, mal de dos, douleurs ligamentaires...) étaient soulagés. Ma grossesse s’est déroulée sans aucunes complications cette fois-ci à mon grand étonnement. Quelques jours avant la date de mon terme, j’ai revu Alexandra pour une dernière séance et dans la nuit j’accouchais de mon petit garçon. Ce dernier accouchement a été merveilleux, rapide sans intervention médicale et surtout j’ai échappé cette fois à l’hémorragie de délivrance, ce qui m’angoissait beaucoup. Je suis sortie de la maternité en Prado anticipé (48h après l’accouchement) car le bébé et moi-même étions en parfaite santé. Grâce aux séances de shiatsu, j’ai été beaucoup moins fatigué, mon corps a récupéré plus vite. J’ai revu Alexandra pour un suivi post-accouchement pour mon fils afin de soulager les maux de nouveau-né (régurgitations, coliques, décharge émotionnel...) ainsi que pour moi afin de soutenir mon organisme pendant l’allaitement et diminuer la fatigue et les tensions dorsales liés au portage. Alexandra est une personne à l’écoute, qui exerce son métier avec une grande passion et beaucoup de professionnalisme. Elle dispense d’excellents conseils et exercices simples à refaire chez soi qui m’ont été fortement utiles. Je suis extrêmement reconnaissante et je souhaite à toutes les futures mamans une grossesse aussi sereine que la mienne. Merci Alexandra.
Good Story Damien
Good Story Damien
2020-06-05
Alexandra a une lecture incroyable des signaux envoyés par le corps humain ! Un grand merci pour vos conseils que j'applique au quotidien.
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